Basta scegliere una stanza spaziosa o un corridoio della vostra abitazione. Il tempo può essere di dieci minuti  (tragitto basic) è andare avanti  e indietro. L’importante è mantenere un ritmo costante e sollevare leggermente le

Dobbiamo imitare il ghiro per essere trendy nel 2023, ossia dormire. Seguendo una serie di consigli. Da dormire 6/8 ore alla loro consequenzialità senza interruzioni. E se mentre anni fa esisteva il leit motiv chi dorme vive meno, o non prende pesci

In attesa dei lunghi e infiniti pranzi e cene delle feste natalizie iniziamo a pensare alla nostra salute. Quindi bisogna giocare d'anticipo (come direbbero i commentatori sportivi) sulle pietanze da ingurgitare. E’ rigoroso. Mentre una decina di

Come abbiamo deciso di cambiare in questo periodo. Interroghiamoci come suggeriva Marzullo in una trasmissione televisiva. Facciamoci una domanda e diamoci una risposta. Come premessa bisogna dire che: il viziato non è oggi il solito rampollo figlio

Siamo e stiamo diventando in parte animalisti. Sia per necessità, (periodo storico) che per scelta (periodo storico).In parte la pandemia e in parte la crisi energetica ha ritoccato come un filler in viso, le nostre abitudini. A volte eccessive nel

Il più delle volte non si riesce a uscire da queste situazioni per abitudine e dipendenza dal partner. Lasciarsi e poi ritornare dall’ex? È consigliato dagli scienziati che è preferibile non ritornare mai con l’ex per salvaguardare la salute. È un

Il Digital Life Coaching aiuta a ritrovare un equilibrio, rompendo i meccanismi che creano dipendenza e ripristinando i corretti ritmi sonno-veglia restituendo i giusti spazi alle relazioni interpersonali, in un approccio orientato “alla vita sana e

Ora e sempre più spesso molte persone escono da Fcb. Dopo mesi seduti davanti il pc a refreshare la pagina Wikipedia e ascoltare la diretta streaming you tube ogni sera per mesi. Oggi le persone si scollegano molto più spesso e cercano di non vivere

La nuova tendenza è dormire in una camera iperbarica. Il futuro è nell’ossigeno, si potrebbe dire. Justin Bieber ha rivelato sui social di dormire in una camera iperbarica. E di averne una “da viaggio”. È un sacco a pelo cilindrico che

Da sempre è sinonimo di purificazione il digiuno e dopo 24 ore si rigenerano le cellule staminali dell’intestino. Risulta da una ricerca del Mit, che digiunare aumenta la capacità rigenerativa delle cellule staminali. Lo studio condotto dal Mit e