Basta annotare su carta i propri sentimenti come reazione a un insulto o un torto subito. E poi distruggere il foglio con le annotazioni. Un team di scienziati giapponesi ha esaminato con uno studio pubblicato sulla rivista Scientific Reports una

Da piccoli scrivevamo il diario segreto, e lo era fino a quando un impiccione non veniva a sbirciarlo, poteva essere un genitore o un compagno di classe. Poi è passata la moda di custodire i pensieri i segreti gli amori adolescenziali su un quaderno

L’evolversi dei pensieri accade quando negli anni mutano in base agli eventi. Per fortuna e per sfortuna. Prima si pensava all’amore, al futuro, ai figli, al lavoro e magari, i più sofisticati intellettualmente, al senso della vita. Un tempo si

Prendere una pausa ogni giorno per il caffè e una per la mente una volta a settimana. Quando ci capita di attraversare un momento di crisi o di angoscia, si deve staccare la spina per mettere i pensieri in un angolo e riflettere con lucidità

La contessa De Blanck o il velino tatuato, la bionda parlamentare grintosa ( e simpatica)  o il mite e intellettuale Costantino  della Gherardesca. Per tutti coloro che preferiscono le due trasmissioni più rilassanti della televisione tra

C'è chi ha guardato dalla finestra in questi giorni di quarantena nella speranza di vedere delle persone affacciate ai balconi. C'è chi si è buttato a capofitto nello studio o nel lavoro da casa. C'è chi ha scoperto i metodi fai da te per coprire i

È un modo di pensare. Per qualcuno è soggettivo. Per altri è oggettivo. Oggigiorno siccome a molti richiede fatica avere una propria idea e quindi preferiscono ragionare con quelle degli altri. Agiscono così. Se si alza uno e decide che donne i

Nei luoghi ritorni. Sempre. Se hai un animo gentile. Ce lo dice James Hillman ne “L’anima dei luoghi”. Ce lo ricorda José Saramago in “Viaggio in Portogallo”. Perché i luoghi hanno una loro forza segreta, misteriosa: il richiamo, l’evocazione

Costruire un'agenda del pensiero, scrivendone almeno uno ogni giorno, sulla carta. Non sul cellulare. E rileggerli. Sono i consigli di Vittorino Andreoli psichiatra e saggista nel suo libro “La gioia del pensare”. E a fine anno, avremo un

Un’ invasione di libri. Tutti scrivono e nessuno legge. O solo i soliti…(leggono). Vogliono tutti essere ascoltati e quindi scrivendo c’è quella famosa voce che ti fa parlare parlare parlare per il bisogno di essere ascoltato…e che non ha nessun